Al Csm un progetto contro ansia e stress

Vivere consapevolmente il presente, per ridurre lo stress, l’ansia, la depressione. Questa la promessa contenuta nel titolo del progetto che verrà presentato oggi alle 17.30 al centro diurno del Csm Alto Isontino di via Vittorio veneto, 174. A presentare l’incontro sarà Marco Bertali, psichiatra, psicologo e psicoterapeuta, dirigente medico presso il Centro di salute mentale di Gorizia, affiancato dal naturopata Davide Guzzon.

Nel corso della presentazione verranno specificate le caratteristiche peculiari dei tre insegnamenti proposti dal progetto: “mindfilness”, “quella soave armonia” e “la spazzolatura del corpo”.

Queste pratiche olistiche di consapevolezza accompagneranno il praticante «in una nuova modalità di porsi in relazione con se stesso. Il potere terapeutico e liberatorio di porsi in uno stato consapevole nel presente e in maniera non giudicante, nei confronti di se stessi, delle proprie esperienze e del mondo che ci circonda è sempre più al centro dell’interesse scientifico e della ricerca in psicoterapia, medicina comportamentale e in ambito educativo» spiegano gli organizzatori.

La partecipazione al progetto è libera e aperta all’intera cittadinanza: a chiunque abbia voglia di approfondire il tema della consapevolezza, a chi desideri competenze pratiche per affrontare situazioni difficili e stressanti, a chi vorrebbe divenire più cosciente dell’interazione mente-corpo, a chi ambisce a un equilibrio interiore attraverso la gestione delle emozioni e dei pensieri ricorrenti, e a chi non vuole incappare nei disordini correlati allo stress, all’ansia, alla depressione.

Tutti gli interessati possono contattare gli organizzatori alla mail davideguzzon@virgilio.it o telefonare al 3393449287.